【花粉症と身体の不調の関係】くしゃみだけじゃない？実は全身に影響しています
■ 花粉症＝鼻水だけではありません
花粉症というと、
・くしゃみ
・鼻水
・目のかゆみ
を思い浮かべる方が多いですが、実はそれだけではありません。
✔ 頭痛
✔ 首・肩こりの悪化
✔ 倦怠感（だるさ）
✔ 集中力の低下
✔ 自律神経の乱れ
など、全身の不調と深く関係しています。
■ なぜ身体がだるくなるの？
花粉症はアレルギー反応です。
体の中で炎症が起こることで、免疫が過剰に働き、
その結果「疲労感」や「だるさ」が出やすくなります。
さらに、
🔹 鼻づまり → 呼吸が浅くなる
🔹 呼吸が浅い → 交感神経が優位になる
🔹 自律神経が乱れる → 首肩が緊張する
という悪循環が起こります。
■ 肩こりや頭痛がひどくなる理由
鼻づまりが続くと、無意識に
・口呼吸になる
・首が前に出る姿勢になる
・肩がすくむ
この状態が続くことで、首〜肩周囲の筋肉が緊張し、
血流が悪くなり、頭痛や肩こりが悪化します。
花粉症シーズンだけ症状が強くなる方は、
この影響を受けている可能性があります。
■ 実は「自律神経」がカギ
寒暖差も大きく、自律神経が乱れやすい季節。
花粉＋気温差＋環境の変化（新生活）
これらが重なることで、不調が長引きやすくなります。
■ Rehappyでできるケア
Rehappyでは
・首肩周囲の緊張緩和
・呼吸を深くするアプローチ
・自律神経を整える施術
などを行い、花粉症に伴う身体の不調改善をサポートしています。
薬だけでは改善しない「だるさ」や「頭重感」でお悩みの方は、
一度ご相談ください。
■ まとめ
花粉症は「鼻の病気」ではなく、
全身に影響するコンディション不良です。
✔ 花粉症の時期だけ肩がつらい
✔ なんとなく毎日だるい
✔ 頭が重い
そんな方は、身体からのサインかもしれません。
早めのケアで、快適に過ごしましょう。
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